為了引導(dǎo)學(xué)生更好地認識自己，正視自己的內(nèi)心，幫助學(xué)生緩解焦慮、舒緩情緒，提升自我效能，4月12日上午，bwin必贏唯一官網(wǎng)輔導(dǎo)員胡瑛、李明睿帶隊前往學(xué)校大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心開展“寫意曼陀羅繪畫”團輔培訓(xùn)，學(xué)院碩、博研究生班級心理委員參加培訓(xùn)。

活動伊始，心理健康中心的姬姣姣老師同大家進行了簡單的破冰活動，并帶領(lǐng)同學(xué)們以冥想的方式進行身心放松。伴隨著寧靜舒緩的音樂，同學(xué)們跟隨姬老師的提示把腦海中想象的畫面呈現(xiàn)出來，使用畫筆自由表達內(nèi)心的感受。繪畫完成后，每位同學(xué)在小組內(nèi)分享了各自畫作的含義。

之后，大家將各自的畫撕碎，選擇一些碎片進行拼貼畫的制作。拼接過程中同學(xué)們相互交流溝通，踴躍發(fā)表自己的想法。通過繪畫這一非言語的溝通橋梁，同學(xué)們對彼此有了更為深刻的了解。很快，一幅幅完整的拼貼畫呈現(xiàn)在同學(xué)們面前

最后，姬老師分享了曼陀羅的心理知識，講解了曼陀羅的來源含義、表現(xiàn)形式以及寫意曼陀羅的發(fā)展，讓同學(xué)們了解到曼陀羅繪畫與心理健康的密切關(guān)系。隨后，引導(dǎo)同學(xué)們選擇1-9的數(shù)字，依據(jù)對應(yīng)數(shù)字的畫作描繪自己內(nèi)心的感悟。繪畫過程中，同學(xué)們?nèi)橥度氲貏?chuàng)作各自的曼陀羅作品，在作品中表達自己的心中感悟。

活動結(jié)束后，不少同學(xué)表達了他們的深刻感受。閆佳麗同學(xué)說道：“在手繪曼陀羅的過程中，我專注于畫畫的過程。一幅畫作形成的同時，我的心情也得到了久違的放松。今天的曼陀羅繪畫團輔活動讓我認識到，原來繪畫可以如此直觀而有力地反映我們的情緒世界，這種新穎的自我探索方式對我個人的成長有著不可估量的價值。”林丹蕾同學(xué)則表示：“此次活動讓我深刻體會到藝術(shù)與心理健康之間的緊密聯(lián)系。通過曼陀羅的繪制，我不僅探索了自己內(nèi)心的深處，也學(xué)會了如何通過藝術(shù)來調(diào)節(jié)情緒和壓力。我相信，這次的心理輔導(dǎo)活動不僅增強了我的心理健康意識，也將極大地促進我今后更有效地履行心理委員的職責(zé)，幫助同學(xué)們更好地理解和應(yīng)對他們的情感和壓力。”

在曼陀羅繪畫中，繪畫技藝并非核心，關(guān)鍵在于創(chuàng)作者的精神狀態(tài)表達。每一份曼陀羅畫作，都是個體靈魂深處的創(chuàng)意投射，其價值不在于外在評價的對錯優(yōu)劣，而在于它真實且即時地映照出創(chuàng)作者當(dāng)下的心靈鏡像。

在涂抹色彩、構(gòu)思圖案的過程中，同學(xué)們開啟了與自身內(nèi)心世界的深度對話，逐步解開精神的束縛，有效排解情緒壓力，并激發(fā)潛在的心靈活力，如同經(jīng)歷了一段愜意的心靈療愈之旅。此次“寫意曼陀羅繪畫”心理團輔培訓(xùn)不僅幫助同學(xué)們舒緩緊張情緒，更讓同學(xué)們通過曼陀羅繪畫這扇窗口，理解自己的真實內(nèi)心感受，進而實現(xiàn)自我認知的深化和心靈層面的成長蛻變。這場別開生面的心理團輔，不僅是一次集體的情緒調(diào)適行動，更成為了一次促進個體心靈升華的重要契機。