為了進一步提升bwin必贏唯一官網(wǎng)心理健康教育工作的專業(yè)性和實效性，促進心理委員在班級中更好地發(fā)揮橋梁紐帶作用，12月3日下午三點，bwin必贏唯一官網(wǎng)輔導(dǎo)員胡瑛帶領(lǐng)bwin必贏唯一官網(wǎng)2024級碩、博班級心理委員前往學(xué)校學(xué)生心理發(fā)展指導(dǎo)中心參加了由姬姣姣老師主講的“OH卡自我探索團體輔導(dǎo)”活動。

OH卡介紹——開啟心靈之旅

活動伊始，姬老師向大家詳細介紹了OH卡（也稱潛意識投射卡）這一心理學(xué)工具，并通過選牌進行自我介紹的方式迅速拉近了參與者之間的距離。每位同學(xué)抽取一張卡片并以此為媒介分享自己的內(nèi)心世界，這不僅打破了初次見面的陌生感，更為接下來的深度交流奠定了良好的基礎(chǔ)。

抽牌解讀——深入自我認知

隨后，在姬老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們進行了抽牌解讀環(huán)節(jié)。每張卡牌都像是打開一扇窗，讓參與者能夠更加直觀地看到自己內(nèi)心的渴望、恐懼以及未解之謎。同學(xué)們結(jié)合卡片上的圖像、色彩等元素，進行了深入的自我剖析與解讀。在這個過程中，大家互相傾聽，共同探討。同學(xué)們紛紛表示，通過OH卡的引導(dǎo)，自己發(fā)現(xiàn)了許多平時未曾察覺的內(nèi)心世界。

黃金時刻——尋找生命中的光點

為了讓同學(xué)們能更好地回顧過往經(jīng)歷中的美好瞬間，姬老師安排了選擇卡牌代表個人“黃金時刻”的環(huán)節(jié)。同學(xué)們需要從卡牌中選取兩張圖像卡，代表自己學(xué)習(xí)工作及生命中覺得最棒的事情，大家紛紛分享了自己所選卡片背后的故事，以及這些故事對自己的影響與啟示。這些珍貴的記憶如同夜空中最亮的星，照亮了每個人的心靈之路。通過分享這些時刻，同學(xué)們不僅回顧了自己的成長歷程，也在彼此的故事中找到了共鳴。

時間軸中的自己——規(guī)劃未來方向

本次活動以“時間軸中的自己”這一環(huán)節(jié)圓滿落幕，同學(xué)們通過隨機抽選8張卡牌，并從中選取5張代表自己的“童年”、“求學(xué)”、“青年”、“中年”以及“老年”，構(gòu)建出一條屬于自己的人生軌跡。這一過程幫助同學(xué)們更清晰地認識到當(dāng)前所處的位置，大家結(jié)合OH卡對時間軸上的自己進行了回顧與展望，進一步明確了未來的努力方向與目標(biāo)。在活動的最后，姬老師向同學(xué)們寄語，“生命的驚喜與遼闊，遠比我們想象的更多”，鼓勵大家在實現(xiàn)夢想的路上勇敢前行。

活動結(jié)束后，不少同學(xué)表達了他們的深刻感受。杜性東同學(xué)說道：“通過OH卡的互動體驗，我深刻感受到了表達內(nèi)心世界的奇妙。選卡和抽卡的過程仿佛是與自己內(nèi)心的對話，每一張卡片都像是一面鏡子，映照出我未曾察覺的情感和想法。這種非言語的表達方式，讓我在輕松的氛圍中釋放了壓力，也增進了與同伴之間的理解和共鳴。這不僅是一次心靈的探索之旅，更是一次深刻的自我認知過程。”胡亞楠同學(xué)則表示：“此次心理團輔是一段非常寶貴的經(jīng)歷，讓我認識了很多小伙伴。初次接觸到 OH 卡這個心理學(xué)小游戲，開啟了通往自我認知與心靈探索的嶄新大門，讓我對心理學(xué)在實際應(yīng)用中的魅力有了更為真切的體會，也為我日后更好地履行心理委員的職責(zé)提供了新的思路與方法。”

OH卡作為一種潛意識直覺卡，以其獨特的圖像與色彩元素，為參與者提供了一個深入探索自我內(nèi)心的平臺。在姬老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們通過選牌進行自我介紹、隨機抽取卡牌解讀等一系列精心設(shè)計的環(huán)節(jié)，逐漸揭開了自己內(nèi)心世界的神秘面紗。他們不僅發(fā)現(xiàn)了自己未曾察覺的內(nèi)心世界，還學(xué)會了如何運用OH卡這一工具來自我覺察，從而更好地理解自己、接納自己。

此次OH卡自我探索團體輔導(dǎo)活動的成功舉辦，不僅為bwin必贏唯一官網(wǎng)2024級心理委員提供了一次寶貴的學(xué)習(xí)機會，也為他們今后開展心理健康工作注入了新的活力。通過參與本次活動，心理委員們不僅掌握了更多關(guān)于心理健康的知識和技能，更重要的是，他們對自身角色有了更深的理解，意識到自己作為班級心理健康守護者的重要性。相信在未來的工作中，他們將會把所學(xué)所獲運用到實際生活中，成為連接師生心理健康溝通的堅實橋梁，為構(gòu)建更加和諧美好的校園氛圍貢獻自己的力量。