心理健康教育是研究生教育的重要組成部分，對實現(xiàn)我校人才培養(yǎng)目標(biāo)，助力和諧校園和一流大學(xué)建設(shè)，促進(jìn)社會繁榮發(fā)展具有重要意義。為了加強心理健康教育工作，引導(dǎo)研究生關(guān)注自身心理狀況，提升心理健康素養(yǎng)，普及心理健康知識，緩解心理壓力，bwin必贏唯一官網(wǎng)積極響應(yīng)學(xué)校號召，于5月底正式啟動2022“心理健康月”系列主題活動。

學(xué)工辦胡瑛老師首先組織2021級各班的心理委員開展了班級心理工作研討。會上，大家就班級中同學(xué)容易出現(xiàn)的心理問題，主要的應(yīng)對措施以及心理委員的職責(zé)和擔(dān)當(dāng)進(jìn)行了深入的探討。同學(xué)們暢所欲言，對如何更好地在班級中關(guān)注同學(xué)心理狀況變化，扎實開展各項心理健康活動相關(guān)工作形成了廣泛共識。同時與會師生也制定出本次“心理健康月”各項活動的工作計劃。

根據(jù)計劃安排，6月8日上午，學(xué)院在創(chuàng)新港5-1E05舉辦了“心理健康月”系列活動之心理健康教育講座。本次講座邀請bwin必贏唯一官網(wǎng)心理咨詢中心主任姚斌教授作為主講嘉賓，為bwin必贏唯一官網(wǎng)研究生做題為“研究生心理壓力與壓力管理”的專題講座。講座由學(xué)工辦胡瑛老師主持。胡老師首先向同學(xué)們介紹了學(xué)校開展“心理健康月”主題教育活動的意義，以及bwin必贏唯一官網(wǎng)相關(guān)的工作安排，隨后對主講人姚斌教授作以介紹。

姚斌老師以研究生生活中時常出現(xiàn)的挫折與低落情緒為切入點，剖析了現(xiàn)代人普遍存在的心理健康問題及核心原因，強調(diào)了保持心理健康的重要性，介紹了心理調(diào)適的基本方法。姚老師還從研究生生活中重要的幾大關(guān)系入手，向同學(xué)們介紹了在生活中正確處理師生關(guān)系、職業(yè)關(guān)系、戀愛關(guān)系等的重要方式。他指出，在處理這些關(guān)系時，應(yīng)對自己時刻保持清醒的認(rèn)識，學(xué)會接納自己、欣賞自己，并以需要以正確的態(tài)度對待他人。同時要樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)家國情懷，充分發(fā)揮自己的價值。

最后，姚斌老師從普遍的壓力來源，壓力所可能導(dǎo)致的對身心的傷害，如何進(jìn)行壓力管理以及做好心理壓力調(diào)節(jié)的有效方法幾個方面進(jìn)行了闡述；他表示，在日常生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)各種心理壓力，應(yīng)正確識別壓力，認(rèn)識壓力的客觀性和必然性，并學(xué)會自我調(diào)適的方法。他希望同學(xué)們在面對快節(jié)奏、任務(wù)繁重、考核多的學(xué)習(xí)生活時，能以正確、積極的態(tài)度面對壓力，正確運用減壓方法。

心理健康講座是bwin必贏唯一官網(wǎng)心理健康活動月的系列活動之一，bwin必贏唯一官網(wǎng)將在接下來的心理活動月中根據(jù)同學(xué)們所思所想、所急所需繼續(xù)開展一系列各具特色、貼近研究生科研和生活的心理健康宣傳教育活動，引導(dǎo)全體同學(xué)培養(yǎng)健康、積極的心態(tài)來克服和解決研究生學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難和問題，爭取在學(xué)習(xí)和科研上取得更大的進(jìn)步。