bwin必贏唯一官網2024級新生養(yǎng)成教育系列講座圓滿落幕：壓力調適與安全教育雙管齊下 2024-10-17

為幫助新生更好地適應研究生生活，提升心理調適能力和安全意識，10月13日晚，bwin必贏唯一官網邀請學生心理發(fā)展指導中心閆瓊老師和保衛(wèi)處安全教育辦公室常帥老師為全體研一、博一年級學生開展了新生養(yǎng)成教育系列講座，輔導員胡瑛主持講座。

隨著夜幕的降臨，閆老師以她溫暖而富有感染力的聲音，緩緩開啟了“在壓力中成長——研究生壓力調適與應對”的心理講座序幕。她以輕松幽默的方式，拋出“研究生為何這么累”這一問題與現(xiàn)場同學們積極互動，瞬間拉近了與在場新生的距離。隨后，閆老師通過壓力狀況的測試題，深入剖析了壓力的形成原因，她指出，關系或環(huán)境的改變往往會對我們有所要求，而當這些要求被評估成超越了我們的能力和資源時，壓力便會形成。

閆老師重點介紹了研究生壓力的來源，主要來自于學習壓力、就業(yè)壓力、經濟困難、戀愛挫折與影響四方面。最后，她分享了一系列科學有效的壓力調適策略，第一要學習情緒宣泄，要“說出來、哭出來、打出來、寫出來、呼出來、走出來”；第二，要學習多途徑的減壓方法，通過閱讀、聽音樂等方式紓解壓力；第三，要修正認知觀念，她強調“人不是被事情本身所困擾，而是被對事情的看法所困擾”；第四，要發(fā)現(xiàn)事件引起的核心挑戰(zhàn)，要努力尋找自我認識與外界的反應一致；第五，要增強自我意識，明確自己的角色定位；第六，要面對壓力時主動解決，要主動發(fā)展有效的解決方法，切勿一味逃避，拖延時間。

講座過程中，閆老師還穿插了互動環(huán)節(jié)，邀請新生們分享自己的壓力經歷及應對策略，現(xiàn)場氣氛熱烈，不少新生在交流中找到了共鳴，也收獲了新的靈感。講座最后，閆老師詳細介紹了學生心理發(fā)展指導中心的辦公地址和電話，歡迎同學們在遇到心理困擾時，前來咨詢，尋求專業(yè)的幫助。她表示，心理發(fā)展指導中心的大門永遠為學生們敞開，這里將為他們提供溫暖的懷抱和堅實的后盾。

 

緊隨其后，由長期致力于校園安全教育工作的常老師帶來了一場題為“喜迎新生·安全先行——新生安全第一課”的安全教育講座。他從防范詐騙、防范盜竊、交通安全、消防安全、言論與行為五個方面，全面剖析了新生可能面臨的安全風險，用一個個真實案例，生動展現(xiàn)了忽視安全的嚴重后果，警示同學們要時刻保持警惕，增強自我保護意識。

常老師首先以近年來高校內頻發(fā)的詐騙案件為切入點，他詳細剖析了詐騙分子的常用手法，如虛假短信詐騙、兼職刷單詐騙、冒充公檢法人員詐騙、冒充熟人詐騙等。他指出，隨著國家的大力打擊，電信詐騙的嚴峻形勢已大幅緩解，但高校學生依然是電信詐騙案件的主要目標群體。在防范盜竊方面，常老師提醒新生注意宿舍、圖書館、食堂等公共場所的財物安全，不要將貴重物品隨意放置，離開時務必檢查是否鎖好門窗。交通安全是校園安全的重要組成部分，常老師通過播放交通事故警示視頻，讓新生直觀感受到違反交通規(guī)則帶來的嚴重后果。他強調，在校園里應嚴格遵守交通法規(guī)，騎行電動車需佩戴頭盔，騎行中不接打電話等校園交通安全提示。消防安全是校園安全的重中之重。常老師詳細介紹了火災的危害、預防措施以及逃生自救的方法。他結合校園火災的具體案例，從用電安全入手，告誡大家宿舍禁止私自拉接電線，并且需要定期檢查電動車等電器設備狀況。作為本次講座的最后一部分，常老師將目光投向了更加寬泛但也同樣重要的領域——言論與行為。他強調，網絡不是法外之地，每個人都應遵守法律法規(guī)，文明上網，理性表達，警惕在網絡世界被“帶節(jié)奏”。

講座尾聲，常老師詳細介紹了保衛(wèi)處的辦公地址和24小時在線電話，呼吁同學們在遇到問題時可以隨時聯(lián)系學校保衛(wèi)處。他強調，保衛(wèi)處將24小時守護學生的安全，為大家提供及時有效的幫助。

講座結束后，同學們紛紛表示，新生養(yǎng)成教育系列講座如同一場及時雨，不僅學到了實用的心理調適方法和安全知識，還增強了應對壓力和保障自身安全的信心。他們表示將把學到的知識運用到實際生活中去，努力成為優(yōu)秀的研究生。

新生養(yǎng)成教育系列講座是bwin必贏唯一官網為新生量身定制的“開學大禮包”，旨在幫助新生快速適應研究生生活，提升綜合素質。未來，學院將繼續(xù)加強心理健康教育與安全教育，推出更多內容豐富、形式多樣的講座和活動，為新生們提供更加全面、系統(tǒng)的教育和指導，助力管院學子健康成長。